Результат после 1 недели 12.08.19 19.08.19 76,6 (-1,9кг) 74,7 кг ОГ 98 (0) Ог 98 Опг 81(-2) Опг 79 ОТ 83(0) От 83 Ож 104(-1) Ож 103 Об 105(0) Об 105 Олл 60(-2) Олл 58 Опл 60(-1) Опл 59 Олр 33(0) Олр 33 Опр 32(-1) Опр 31
|
74.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 61.85g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Клубника, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Salato Pasta Z Lososiem Ze Szczypiorkiem, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Пряный, ОАО Молоко Сметана 15%, Котлеты От Сысоевой Куриные Зразы с Кабачком и Болгарским Перцем, Гречка Отварная. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Актуаль Йогурт 2,7%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|