Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 266.65g | Prot: 92.28g | Carbs: 40.93g.
Breakfast: Decomorreno Kakao , Cynamon, Masło, Kawa. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Kapusta, Jajko, Smalec, Koperek, Roleski Majonez Stołowy, Biedronka Kiełbasa Śląska. Dinner: Krotex IQ Ecomer, Czerwona Papryka, Roleski Majonez Stołowy, Ocet Winny (z Jabłek), Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Smalec, Biedronka Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: All Nutrition Casein , Oliwa z Oliwek, Cynamon, Magnetic Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Śmietana, Orzechy Laskowe. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|