Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 41.51g | Carbs: 261.49g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Президент Сыр Чизбургер, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Чизбургер, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Серпуховхлеб Чиабатта. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Фасоль Стручковая Зелёная Резаная , Просто Цветная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Мандарин. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|