Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação. Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente. Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica. http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html
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106.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2013:
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1685 kcal
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Fat: 100.06g | Prot: 67.87g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar, café com leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma. Lunch: Melão, azeite, alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), ovo. Dinner: Margarina, Pão Branco. Snacks/Other: Pudim de gelatina e coco, baconzitos. more...
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2653 kcal
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Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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deborahmartini's Weight History
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