Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 166.56g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Булгур , Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Barilla Паста, ВкусВилл Фарш из Телятины , ВкусВилл Имбирный Соус, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Оливье с Курицей, ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. more...
|
|
861 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АрчиВинокур's Weight History
|