Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 84.66g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Помидоры, Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Гауда, Яйцо, Чечевица Вареная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenavorobeva60's Weight History
|