Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 91.11g | Carbs: 225.50g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Изюм (без Косточек), Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Matti Овсяные Отруби. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Кабачковое Рагу, Мистраль Кускус. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Кабачковое Рагу, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Нектарин, Пятерочка Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Льняные Семена, Сырники, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Евроспар Арбуз. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|