Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 46.68g | Carbs: 321.52g.
Breakfast: Appelsiinit, Pensasmustikka, Hartwall Jaffa Mango-Meloni Sokeriton, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Lunch: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, IKEA Pehmis, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Sinuhe Rouhesämpylä. Dinner: Omenat (Gala), Ekströms Mustaherukkamehu, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Porkkanat, Tomaatit, Kiinankaali, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Start Start Naturell, Gelatelli Minttujäätelö. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
kotari67's Weight History
|