Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 131.16g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Нектарины, Budu Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Vici Мидии Любо Есть , Обычные Блины. Dinner: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Соевый Соус. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Арбуз. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|