|
2 недели отпуска без весов прошли отлично 😉
|
101.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3544 kcal
|
Fat: 194.78g | Prot: 136.34g | Carbs: 308.77g.
Breakfast: Каша со льном, Батон Нарезной, Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Горячая Штучка Кругетсы. Lunch: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Макароны макфа. Dinner: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Mirel Торт Творожник, Пепси Пепси, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|