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体重増えたけど体脂肪率は前日と比べて下がったの
チートデー(？)で栄養不良(？？？)解消かな。
これでいい、毎日100gぐらい減っていきたい
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60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1381 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 134.50g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳. Lunch: 卵, 小松菜, セブンイレブン 冷たいトマトラーメン. Dinner: 煮豆, エビ, キャベツ, プチトマト, きゅうり, 焼きカレイ, アサリ, レタス. Snacks/Other: 桃, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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