Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2969 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 196.99g | Carbs: 355.10g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi, Tuore Appelsiinimehu, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis. Lunch: Valio Polar 15%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Dinner: Valkoviini, Parsakaali, Porkkanat, Felix Maustekurkku, Ahven, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Arla Kirkastettu Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi, Lehtikaali, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Ullan Ruis, Banaanit. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|