Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 61.45g | Prot: 105.35g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: プチトマト, Pasco ウィートナゲッツ, レタス, 卵, 薄切りハム, きゅうり, 桃, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 西友 無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, きな粉. Dinner: レタス, ホクト 舞茸, トップバリュー もやし, ハナマルキ わかめ味噌汁, 業務スーパー 白菜キムチ, カボチャ, ローソン ひじき煮, オクラ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: セブンイレブン マンゴー&マンゴーパフェ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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