Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 95.87g | Carbs: 111.32g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Творог 5%. Lunch: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|