Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
642 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 46.08g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка с Кефиром. Lunch: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Чай. Dinner: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Простоквашино Кефир 2,5%, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|