Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 121.99g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Lunch: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гуляш из Свинины. Dinner: Сыр Колбасный, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Капуста Тушеная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Рассольник, Помидоры, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей, Тефтели с Рисом. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|