Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 59.11g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Кофе с Сахаром, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|