Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 91.96g | Carbs: 204.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Помидоры, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Моцарелла, Куриные Котлеты Жареные. Dinner: Магнит Слива, Окей Банан, Кекс Домашний с Черносливом. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой с Киви и Виноградом, Кекс Домашний с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|