Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 121.59g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Кофе, Северная Гавань Форель Филе-Ломтики, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Яйцо. Lunch: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, O'Green Фасоль по-Домашнему с Грибами, Гречка с Мясом. Dinner: Макдоналдс Нагетсы , Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Гречка с Мясом, Макдоналдс Кофе (0,2 L). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кофе, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Жупиков Карпаччо из Курицы. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|