Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 86.98g | Carbs: 213.57g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Хлеб Паланга, Greenfield Чай Черный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Компот Ягодный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Рис Вареный, Уха из Семги. Dinner: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Паланга, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Other: Персик, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Вишней. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|