Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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85.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2435 kcal
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Fat: 96.19g | Prot: 127.50g | Carbs: 241.18g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, ВкусВилл Запеканка 5%, Aldi Sonnenblumenbrot, Avocado, Edeka Räucherlachs, Nussschnecke, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Lunch: Gut & Günstig Bauchspeck, Pfirsiche, Honigmelonen, Hühnchen-Nudelsuppe, Kekse, Italienisches Eis. Dinner: Chianti, Streuselkuchen, Käse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Aubergine, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinder-Hüftsteak. more...
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3076 kcal
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Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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