Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 76.83g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Санже, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сырники Диетические. Lunch: Яблоко, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рататуй, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Велком Сосиски Докторские, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: SPAR Винегрет , Зеленый Чай, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Ясная Поляна Зефир Санже. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|