Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 104.81g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Халва, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяноблин, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Колбасный. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рассольник. Dinner: Сметана, Цикорий с Молоком, Малина, Ашан Творог 9%, Мармелад, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Сыробогатов Плавленый Сыр, Сыр Сулугуни, Сметана, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Варенье, Сыр Сулугуни, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|