Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 69.11g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Виноград. Dinner: Скумбрия Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), У Палыча Бейлис Классический, Зеленый Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|