Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 48.32g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец, Помидоры, Шашлык из Свинины. Dinner: Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Кофе с Молоком, Нектарины, Дыня Торпеда, Арбуз. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло . more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ника-нат's Weight History
|