Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 151.02g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Kuohukerma, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kanafilee, Rypsiöljy, Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Härkis Beanit Härkäpapusuikale, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokahvi, Lehtikaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Pro Siemen & Kaura, Mandariini. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|