Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 60.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 88.21g | Carbs: 200.73g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой из Ц/З Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Окей Груша Конференс, Голубика, Клубника, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Lunch: Нектарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киноа (Вареный). Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
31oksana's Weight History
|