|
Бесполезно съесть три конфеты на ккал свыше 200 и надеяться что перестанешь чувствовать голод. Съешь лучше мяса. Хотя бы творог.
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 85.97g | Carbs: 278.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Звениговский Сосиски Молочные, Блины на Молоке. Lunch: Кубанский Молочник Снежок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Mars Mars Minis, Milky Way Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шарлотка с Яблоками, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Сметана 20%, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой, Лаваш с Яйцом и Сыром, Лаваш Армянский, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пиво. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Zagaynova's Weight History
|