Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 105.62g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Ермолино Сервелат Ореховый, Лимак Батон Нарезной. Lunch: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидоры, Жупиков Карпаччо из Курицы, Жареная Картошка. Dinner: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Биг Мак без Соуса. Snacks/Other: Кофе, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Жупиков Карпаччо из Курицы, Помидоры. more...
|
|
3962 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|