Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 83.23g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Паста Арахисовая с Мёдом, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Тильзитер. Lunch: Огурец, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Dinner: Паста Арахисовая с Мёдом, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Котлета Куриная, Черника. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|