Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
101 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 118.02g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Морская Планета Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Зао Хлеб Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина, Помидоры. Dinner: Сыр Голландский, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizatull.an's Weight History
|