Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 56.65g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Кофе, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Lunch: Ермолино Сервелат Ореховый, Холодец из Свинины, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Лимак Хлеб Подовый, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Dinner: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Яблоко, Макдоналдс Филе-О-Фиш , Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Кофе (0,2 L). Snacks/Other: Помидоры, Ермолино Сервелат Ореховый, Лимак Хлеб Подовый. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|