Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 149.46g | Prot: 80.44g | Carbs: 55.70g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Лисички, Сало, Гребешки, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Котлета Говяжья, Кабачки Тушеные. Dinner: Чеснок, Окей Грудинка Свиная Копченая. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|