Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
70 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 79.19g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: Сырники 9'/,, Простоквашино Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Рускон Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Dinner: Пятерочка Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|