|
Людииии, помагите, пожалуйста, голова кругом. Я правильно понимаю, если ФС считает мне уровень калорий 1700, значит от этой цифры нужно отнять ещё 20-25 %, и это и будет мой дефицит?
|
87.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 81.25g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Лента Сырники Домашние. Lunch: Капустная Солянка с Сосисками. Dinner: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Семга с/с Нарезка, Рот Фронт Халва Глазированная, Агуша Молоко 3,2%, Перекресток Персик. more...
|
steady weight
|