Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 63.11g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яйцо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лаваш Тонкий. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Персики, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|