Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 111.80g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: ARO Изюм Темный, Геркулес Геркулес Традиционный , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пастила, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ПП Ачма . Dinner: Соевый Соус, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливы, ARO Изюм Темный, Здорова Корова Йогурт, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|