Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 93.01g | Carbs: 187.23g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Вишней, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Dinner: Зефир, Помидоры, Котлеты из Говядины, Окрошка. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|