Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 41.24g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ясная Поляна Зефир Санже, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. Dinner: Кефир 2,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Дубки Колбаса Московская, Кофе с Молоком, Ясная Поляна Зефир Санже. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|