Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 189.60g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, キウイフルーツ. Lunch: セブンイレブン 厚焼玉子, セブンイレブン 厚焼玉子, 冷や奴, 焼き豚, サラダ, 西友 ざる蕎麦. Dinner: 焼き鳥（皮なし）, ハイボール, ビール, 蟹, あじ, ホタテ, エビ, マグロの刺身. Snacks/Other: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Golf (cart) - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|