Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 104.25g | Carbs: 119.47g.
Breakfast: Икра, Красные Помидоры, Сметана , Коровка из Кореновки Творог 5%, Банан. Lunch: Салат Крабовый, Морковь, Свекла Вареная, Рыба Вареная. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла Вареная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Вишней, Персики, Виноград. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|