Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
61 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 71.30g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Nutiva Семена Чиа, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Банан, Блины Гречневые, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Малина, Голубика, Вареное Яйцо, Шпинат, Клубника, Окей Груша Конференс, Сельдерей. Lunch: Свекла Вареная, Сельдерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Нектарин, Морковь. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
31oksana's Weight History
|