Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 38.47g | Carbs: 224.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе, Льняные Семена, Голубика, Инжирный Персик, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Валаамские Щи (Анхен). Snacks/Other: Север Торт "Сметанник", Твердые Конфеты, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Нектарин, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Персики. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|