Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 139.82g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Киви, Савушкин Хуторок Творог 9%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Тушеные Овощи, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Dinner: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|