Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 115.71g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Котлеты из Куриной Грудки, АП Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Сыр Тильзитер, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, Огурец, Красные Помидоры. Dinner: Паста Арахисовая с Мёдом, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|