Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 74.87g | Carbs: 123.50g.
Breakfast: Алтайская Буренка Масло Сливочное, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачок, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Гречка Вареная, Омский Бекон Фарш Сибирский. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Подворье Масло Подсолнечное, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Карпова's Weight History
|