Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 102.67g | Prot: 45.04g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Хозяюшка Масло Топленое, Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Жареная Картошка, Арбуз. Dinner: Перекресток Арбуз, Свой Урожай Чёрная Смородина , Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Snickers Minis, Перекресток Арбуз, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ника-нат's Weight History
|