Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
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89.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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3890 kcal
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Fat: 119.30g | Prot: 176.40g | Carbs: 519.00g.
Breakfast: Thoks Banane Schoko-Kuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Lunch: Spargel, Ja! Paniermehl, Knorr Knoblauch Sauce, Butter, Pellkartoffeln, REWE Hähnchenschnitzel. Dinner: Laru Schweineschmalz, Aldi Chiabrot, Zwiebeln, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Other: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. more...
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2287 kcal
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Exercise:
rad - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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combatiente's Weight History
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