Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 129.67g | Carbs: 58.68g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Индилайт Печень Индейки, Лук, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Индолина Печень Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Кабачки. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|