Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
103.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3028 kcal
|
Fat: 134.48g | Prot: 128.41g | Carbs: 343.25g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Творог 9%, Омлет или Яичница с Колбасой, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Lunch: Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Dinner: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Курица (Жареная в Панировке), Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Snacks/Other: Арбуз, Красное Яблоко, Омлет с Молоком, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Творог 9%. more...
|
|
3807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|